大部分城市人每天都要去不同的場合吃飯,有的時候陪朋友,有的時候陪客戶,甚至也有自己出去吃飯的時候。今天,小編就來教大家一些適用於不同場合的健康飲食技巧,趕緊來學吧!

筋疲力盡時,可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等幹果,這類小食品對恢複體能有顯著的功效。此外,胚芽米能使人恢複活力。蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌菠菜、芝麻、草莓等食物都含有豐富的蛋白質及適度的熱量,能保護並強化肝髒,不妨多食。

讀你千遍也不厭倦 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()