睡覺的時間，假如你是仰著睡的睡姿，這個時間若你枕很高的枕頭，就相當於枕頭耐用你堅持了一個垂頭的姿態。假如仰著枕高枕頭睡八小時，就相當於你垂頭完了八個小時手機。假如你是側臥著睡的，那也相當於你側低著頭八個小時。長時間睡高枕頭，你的頸椎在夜間就會經受很大壓力，如許不但輕易誘發落枕，時間長了，還有可能會引發頸椎問題。
很多人有坐姿不良、站姿不良的題目，而且尋常另有垂頭玩手機，垂頭看電腦的習性。假如你再枕高枕頭睡覺，如許你頸椎就會長期地保持在彎曲的狀態，時間長了，容易使你出現駝背，頸部前伸的問題，影響個人的體態。
睡覺的時間枕過高的枕頭，還會影響頸部的血液輪回，大腦的供血也會因此而遭到影響。枕著高枕頭睡覺，大腦會湧現供血供氧缺乏的情形，如許大腦在夜間就無奈很好的歇息，睡醒之後，你會感覺大腦很累，睡眠品質很差。
枕頭進步，對心臟也欠好，睡覺的時間假如枕過高的還早呢頭，血液的回流會變少，會給心臟造成不小的擔負。有心腦血管題目的人，睡覺的時間必定不克不及枕過高的枕頭，如果你枕太高的枕頭睡覺，夜間容易出現憋醒，醒來之後還容易出現手腳發麻、眩暈的情況。
枕頭過高，還會影響氣管通氣，睡覺的時間枕過高，輕易湧現打鼾，還輕易讓人湧現不自覺張嘴呼吸的情形。而且在你睡醒之後，還會感覺口乾舌燥，咽喉腫痛，嘴巴和鼻子都會感覺很不舒服。
枕頭過高不行，過低也不行，枕頭過低，相當於睡覺的時間一直在抬頭，異樣也會給頸椎造成擔負，會影響頭部的供血，枕頭的高度，應當控制在8—15釐米，因為每個人身高和分歧，適合的枕頭高度也有略有分歧，一般來說，你一拳的高度就是你最適宜的高度。
枕頭不要注重高度，還應該注重軟硬，枕頭不應該太軟，太軟頭部一枕下來，就低下去了，如許相當於枕頭高度過低。當然枕頭也不克不及太硬，軟硬適中，略微偏硬一點點的枕頭是最為適宜的。
枕頭是咱們天天都要打仗的就寢對象，和就寢品質息息相干。若你的就寢品質一直不好，睡醒之後總是感覺腦子很沉，頸部也不舒服，說明你的枕頭高度可能不太合適，要注意更換，以免頸椎出問題。
相關文章推薦
留言列表
